Протокол закаливания от Джек Круза

Print Friendly, PDF & Email

click here Оригинал. Ниже мой перевод с небольшими правками (чтобы мне самому было проще и понятней).

http://maientertainmentlaw.com/?search=buy-cialis-now-online Протокол закаливания Круза и как начать закаливаться от него же.

can acne reoccur after using accutane before then buy viagra professional online canadian pharmacy Как закаливание и лептин связаны друг с другом?

  • Когда кожа подвергается воздействию холода, сигналы гипоталамуса приводят к клеточной смерти (апоптозу) подкожной жировой ткани без вреда коже и мышцым;
    • Это означается что воздействие холода стимулирует чувствительность к лептину;
  • Закаливание стимулирует конвертацию белого жира в бурый (способный генерировать тепло).

http://dscotwilliams.com/?search=cialis-buy-online-uk http://whenwaterwaseverywhere.com/?x=where-can-i-how-to-get-real-viagra-super-active Какие шаги помогут правильно закаливаться?

  • Съешьте высоко жировое и/или белковое блюдо;
  • Выпейте 0,4-0,9 литра ледяной воды;
    • Постарайтесь не пить больше 0,9 литра воды, так как закаливание влияет на жажду

http://virgin-yachts.com/?search=cost-of-accutane-generic-version http://afternooncrumbs.com/?search=best-price-accutane Начните с приучения вашего лица к холоду

  1. Охладите воду до 10-13 градусов;
  2. Снимите макияж и другую продукцию с лица;
  3. Опустите лицо в воду насколько сможете;
  4. Остановитесь, когда вам нужно подышать;
  5. Если вы можете держать лицо в воде до того момента, когда вам нужно забрать воздух, двигайтесь дальше.

http://causeofjesusdeath.com/?search=viagra-pills-canadian http://history4girls.com/?search=best-overseas-levitra-prices-from-india Купите компрессионную футболку, поместите на нее 10-20 кг льда (в двойной упаковке, чтобы не протек), how to fill an accutane prescription не на кожу. Попробуйте продержать лед хотя бы 5 минут на себе. С каждой новой сессией добавляйте дополнительные 5 минут пока не дойдете до 60.

  1. Если вы можете выдержать 60 минут, помещайте пакеты со льдом прямо на кожу;
    1. Оба эксперимента проводите в помещении, где вы можете контролировать температуру воздуха;
    2. Ваша кожа должна становиться розовой или вишнево-красной. Если кожа белеет, немедленно примите теплый душ и проверьте соотношение омега-6 к омега-3 в крови. Оно должно быть меньше 10 к 1.
  2. Если вы можете вытерпеть ледяные пакеты прямо на вашей коже, переходите к следующему пункту.

nzt drug similar to clomid get link Время ванных процедур

  1. Заполните ванную холодной водой;
    1. Оденьте шапку, носки, перчатки, чтобы защитить конечности;
  2. Когда сможете терпеть холодную воду из-под крана, добавляйте 10 кг льда;
  3. Как только вы адаптировались ко льду, то снимайте шапку, носки, перчатки;
  4. Контролируйте температуру поверхности кожи, она не должна падать ниже 10-13 градусов;
  5. Цель – провести 45 минут в ледяной бане;
  6. Можно добавить 10 дополнительных килограмм льда, если ваш организм это выдерживает.
Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *