Эволюция, углеводы и функция щитовидной железы

Print Friendly, PDF & Email

http://cinziamazzamakeup.com/?x=viagra-generico-50-mg-italia-pagamento-online-a-Napoli Как вы знаете, уровень Т3 в кето-диете падает. Это, скажем так, является поводом для некоторой озадаченности для LCHF-публики. Что значит снижение Т3, плохо ли это или хорошо – этими и подобными вопросами логично задаваться в подобной ситуации.

http://cinziamazzamakeup.com/?x=comprare-viagra-generico-200-mg-pagamento-online-a-Venezia Иногда так замечательно выходит, что смена перспективы решает одни проблемы и актуализирует другие. Это и сделал Вольфганг Копп в статье «Питание, эволюция и уровень тироидных гормонов – связь с йододефицитными заболеваниями?»

http://cinziamazzamakeup.com/?x=comprare-levitra-originale-garanzia viagra pills read and buy Вводные:

  • Уровень гормонов щитовидной железы и в частности Т3 зависит от наличия углеводов в диете;
  • Высокоуглеводная диета ассоциируется со значительно более высокими показателями Т3 по сравнению с низкоуглеводной диетой;
  • Наши предки до эпохи земледения ели значительно меньше углеводов (хотя в желудках древних людей находят пшеницу, что тоже важно заметить) и как следствие обладали меньшими значениями Т3;
  • Добавление значительного числа углеводов к низкоуглеводной диете ассоциируется со значительным увеличением концентрации Т3;
  • Большая концентрация Т3 ассоциируется с большими потребностями в йоде; во многих регионах Мира потребность йода превышает доступность;

follow site  

click comprare Viagra online sicuro Milano Уровни щитовидных гормонов и питание:

  • Во время голодания концентрация Т3 в крови снижается до плато в 50% примерно в течение 4-6 дней, в это же время уровень [неактивного] изомера rT3 (reverse T3) повышается, а уровень Т4 остается неизменным;
  • Исследования показали, что Т3 снижается не из-за голодания, а из-за снижения углеводов в диете;
  • Рефид белками и/или жира не имеет значительного эффекта на уровень Т3; а около 160 грамм глюкозы полностью восстанавливают уровень Т3;
  • Низкоуглеводная диета ассоциируется с более низкими уровнями Т3; меньше 20 грамм углеводов – Т3 снижается на 50% по сравнению с контрольной группой;

http://buy-generic-clomid.com Резкое снижение Т3 на низкоуглеводном питании НЕ связано со снижением поглощения кислорода и с симптомами функционального гипотериодизма (непереносимость холода, сухая кожа, сонливость). Не смотря на сниженные уровни Т3, базовый уровень ТТГ (TSH) в норме или даже немного снижен. viagra uk Отсутствие клинических симптомов и ТТГ в норме или немного сниженный говорят о том, что организм не страдает из-за снижения Т3 на низкоуглеводной диете.

Причины изменения уровней гормонов щитовидной железы при добавлении углеводов недостаточно ясны.  Судя по всему, пониженный Т3 связан со сниженной периферийной конвертацией Т4 в Т3: в «обычных» условиях заметная часть Т4 (30-40%) периферийно конвертируется в Т3. И в период углеводного голодания периферийный синтез переключается с Т3 на rT3. Изомер rT3 не обладает значим гормональным действием, поэтому получаем общее снижение гормональной активности Т3. При добавлении углеводов в диету начинается периферийный синтез активной Т3 формы.

До эпохи земледения люди зачастую питались низкоуглеводной диетой. Допустим во время ледниковых периодов диета людей не превышала 10 грамм углеводов в день (ссылки на каждое заявление в оригинале присутствуют). В связи с этими историческими данными «неподобающим» уровень Т3 можно считать современный, а не тот, что мы имеем во время голодания и на кето-диете.

go site Связь с йододефицитными заболеваниями?

Копп предлагает следующее объяснение

С началом эпохи земледелия уровень Т3 человек мог вырасти примерно в 1,5 раза. Это создает дополнительную потребность в йоде. Которая не всегда может быть закрыта нутриентами. Автор предполагает, что изначально уровне Т3 в почте, вероятно, хватало, чтобы обеспечить более низкую потребность в йоде. С началом земледелия и истощением почв уровень йода из локальной диеты часто недостаточен. Отсюда и заболевания.

http://cinziamazzamakeup.com/?x=comprare-viagra-generico-50-mg-a-Firenze Выводы для поклонников кето-диеты:

  • Кето не убьет вашу щитовидную железы;
  • Это не кето «снижает» уровень Т3, а присутствие большого количества углеводов в диете поднимает Т3;
  • Поднятый Т3 увеличивает потребность в поступающем с диетой йоде; в тоже время сниженный Т3 на кето понижает потребность в йоде.

Как я и говорил, смена перспективы может многие проблемы поставить «с ног на голову».

Поделиться:

4 Responses

  1. Anna 27.01.2018 / 20:07

    А как же тот факт, что именно Т3, в отличие от Т4, является активным гормоном и главным участников обменных процессов? А также, увеличение обратного Т3 — это не очень хороший приоритет. Западная медицина, наоборот борется с ним, тогда как у нас в РФ его считают неактивым и даже не удосуживаются проверять.

    • Владимир Фо 28.01.2018 / 00:08

      Есть базовые принципы биохимии. Недостаток субстрата — стимуляция профильных реакций, избыток — подавление ферментов.
      rT3 синтезируется периферийно из Т4. От Т4 откусываем йод — получаем Т3. Т3 всегда меньше концентрации Т4.
      В норме организм синтезирует столько Т3 сколько надо, в том числе за счет умения переключать периферийный синтез на rT3.

      Углеводы стимулируют повышенный синтез Т3.
      Что говорит о том, что объедание сахаром может нарушить работу гипоталамуса и гипофиза.
      То есть в целом реакцию организма на внешнюю среду.

      Поищите статьи на pubmed о вреде rT3 в топ-10 профильных научных журналах за последние 30-40 лет.
      Вред изомера не доказан. Это всего лишь неактивный изомер. И способ организма регулировать количество Т3.

      Нарушения синтеза Т3 (повышение rT3, или наоборот повышения Т3) говорят не вреде rT3, а о нарушениях в работе мозга и скорее всего эндокринной и/или иммунной системы в целом.

  2. Лена 05.06.2018 / 21:28

    Мой врач-кинезиолог с самого начала диагностировала у меня резкую нехватку йода! Я принимаю дополнительно 12.5 мг йода в день! Следует ли из вашей статьи, что сегодня все должны принимать дополнительно йод?

    • Владимир Фо 05.06.2018 / 21:54

      Лена, нет, такой вывод не напрашивается.
      Статью я пересказал, так как она совершенно по-другому смотрела на вопрос углеводов/йода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *