VFP #055. Обещания РАМБАМа

Выпуск VFP 055 посвящен разбору «Обещания РАМБАМа».

Маймонид, он же РАМБАМ, он же Моше бен Маймон – самый известный еврейский врач в истории, в какое-то время личный врач Салах ад-Дина, одного из самых значительных арабских политических и военных лидеров домонгольской эпохи.

«Обещание РАМБАМа» находится в его титаническом труде Мишне Тора, она же аЯд Хазака, книга «Знание», раздел «Законы о чертах характера», глава четыре.

По сути, это суммирование Талмуда и Мидрашей по поводу того, как правильно вести этот самый здоровый образ жизни, обеспечивающий полноценную долгую жизнь «при прочих равных условиях».

В ХХI веке совершенно удивительно то, что советы XII века на основе куда более ранних источников являются более целостными, интегративными, дальновидными и всеохватывающими, чем ряд текущих взглядов на здоровье.

Мы коснемся:

— принципов питания;

— принципы совмещения питания с физической активностью;

— в каких положениях стоит есть;

— гигиены сна;

— правильных положений тела во сне;

— как правильно потреблять послабляющие и крепящие продукты и что это за продукты;

— правильная последовательность разных видов белковой пищи;

— адаптация диеты к сезонным циклам;

— какие продукты категорически вредны;

— какие продукты вредны, но не так категорично;

— что стоит и не стоит есть на холоде;

— еще чуть менее вредные продукты;

— как правильно есть (а точнее не есть) фрукты;

— что полезно для пожилых людей;

— как следить за стулом;

— как правильно послаблять стул;

— последствия гиподинамии и вредной пищи;

— гигиена ванных процедур (не путать с душем);

— 10 событий в жизни каждого человека, перед которым стоит опорожнить кишечник;

— баня и прием пищи и питья;

— о кровопускании;

— о принципах здоровой половой жизни, в каких случаях секс может быть причиной преждевременной смерти;

— когда половой акт вреден;

— для кого эти рекомендации

VFP #054.Озон

Выпуск VFP 054 посвящен озон-терапии.

Поднимаемые темы:

— Принцип действия озон-терапии, немного об истории использования метода в медицине и промышленности;

— Принципы безопасности озон-терапии: куда больше и куда нельзя его засовывать;

— Почему применять озон внутривенно, подкожно и ингаляционно очень плохо;

— Фокус подкаста на топической озон-терапии и как безопасно сделать ее в домашних условиях;

— Озонированное озоном масло как ключ к безопасной ингаляции эффектов озона и приема внутрь в целом;

— Ректальное озонирование как способ системно влиять на организм;

— Заболения и состояния, при которых терапия озоном может быть полезна;

— Что такое «гамма» применительно к терапии озоном и что такое mг/мл, указанный на всех устройствах озона;

— Необходимые и возможные компоненты терапии озоном в домашних условиях: генератор озона, концентратор кислорода (или баллон кислорода с редуктором), деструктор озона, насос для закачки озона в деструктор, озоностойкие мягкие трубки, какие виды переходников нужны. Удачного прослушивания.

VFP #053. Микс 76

Выпуск VFP 053 посвящен Миксу 76

Микс 76 – это смесь ямса и красного женьшеня, что является одной из базовых антиэйдж формулировок, как нельзя лучше подходящих к пост-ко миру и современному образу жизни.

Некоторые эффекты:

— универсальный гормональный миметик, не встраивается ни в какие гормональные цепочки, но стимулирует наиболее нужные организму процессы, связанные с половыми гормонами;

— уникальная ноотропная комбинация: поможет и увеличить коммуникативную компетенцию, так и обладает мощнейшим нейропротекторным действием;

— противовоспалительная функция, синергичная Миксу 93;

— онкопротекция и геропротекция;

— на уровне клеток апрегулирует GpX и SOD клеток, подавление ROS, стимуляция PGC-1a и NrF2;

— улучшение либидо, физических сил независимо от пола;

— великолепный инсулин сенсизайтер;

— многое другое

Также в этом подкасте я коснусь темы миксологии и предложу некоторые комбинации миксов.

https://drive.google.com/file/d/1chBHsALhXRbLyEcvhryGdN6ddHPWipPL/view?usp=sharing

VFP #052. Трагакант, афарсемон, лабданум

Выпуск  VFP 052 посвящен трем растительным субстанциям:

לט

Лабданум – ароматная смола Cistus ladanifer

נכאת

Камедь Трагаканта (смола астрагала)

צרי

Афарсемон

Бальзам Гильда

Бальзам Мекки

Самый дорогой и редкий аромат в Мире как минимум с Х века до н. э. до 5-6 века нашей эры.

Презентация к подкасту на Гугл.Диск

Я расскажу в целом об этих субстанции, их современном ключе употребления, их средневековом контексте употребления, передовым исследованиям на этот счет. И, конечно, поделюсь личным опытом применения и использования каждой из субстанций ­­– какое место нашлось для этих вещей лично для меня.

Вначале второго часа повествования перейду как к возможно занудных для многих слушателей информации по идентификации этих субстанций и тому, как работа с ними способствует неформализированным подходам к некоторым текстам.

«Исследовательская» информация вынесена в конец, «практическая» в первой половине подкаста.

Выпуск необычный, конечно.
Но в рамках творческой деятельности интересно говорить в первую очередь о том, что искренне интересно самому.

VFP #051. Базовая иммунология 5

Подкаст является продолжением серии о базовой иммунологии и посвящен активации дендритных клеток и Т-клеток.

Презентация на Гугл.Диске

В подкасте разбираем:


Дендритные клетки как основные антиген-презентующие клетки иммунной системы;

Их активация патогенами;

Главный комплекс гистосовместимости (MHC) 1-го и 2-го типа;

CCR7 и миграция дендритных клеток во вторичные лимфо-органы;

CD80/CD86

Активация дендритными клетками Т-клеток; принцип двойного рукопожания

CD28 и анергия;

CTLA4 и PD-1