VFP #029. Введение в фотобиологию

Фотобиология, фототерапия — называйте как хотите.

В текущем подкасте я разбираю следующие темы

  • Основы фотобиологии
    • Как свет создает все живое — молекулярные и химические механизмы;
  • Путь света внутри ЦНС
    • Посмотрим как фотосигналы направлю нейроэндокринологическую машинерию;
  • Циркадные ритмы
    • В рамках вводной лекции учимся учитывать дневные диурнальные ритмы
  • Метаболические фотоэффекты
  • Косметологические фотоэффекты
  • Практика
    • Девайсы, опыт использования и советы

Ссылка на презентацию (pdf) на Google.Drive

Подкаст записывался как нарратив к презентации — так что она настоятельно рекомендуется к просмотру.

https://www.preventage-school.ru/

Презентация в шаблоне PreventAge Lifestyle School, потому что этот подкаст — это адаптация моего выступления 13 декабря 2019 года в этой замечательной образовательной организации.

Слайды те же, но слайды почти ничего не значат без нарратива, а нарратив тут другой:

В рамках PLS все выступление было прелюдией в фотодерматологию и практические рекомендации;

Тут именно скорее как вводная лекция в использование света в медицинских целях.

11 Responses

  1. Александр 23.12.2019 / 21:07

    Пару лет использую в своей практике. Вот хороший магазин https://redlightman.com/ с блогом. Есть ещё сообщество на амер. форуме. Оптимальный спектр для репаративных процессов в кожных покровах 670нм.

  2. Александр 25.12.2019 / 01:07

    Я уже почти год использую так называемую сборку из 4-х (IR) инфракрасных ламп (по 175 Вт) фирмы Филипс. С ними я утром делаю йогу около 10- 15 минут, иногда в обед немного и вечером — 15-17 мин. Там конечно кроме красного и ближнего ИК есть и средний и дальний. Но ведь и человек миллионы лет эволюционировал под полным спектром, а не под вырезанными полосками красного и ближнего инфракрасного спектров. Я очень доволен и митоходриям моим нравится. А сейчас так много пасмурных дней. Да если и есть солнечные дни, то сидим мы в основном по офисам.

  3. Сергей 26.12.2019 / 09:14

    Что можете сказать вот про такую лампу?

    • Владимир Фо 26.12.2019 / 13:03

      разбирайтесь сами, нужно лишь найти мануал и посмотреть спектры света;

      за ссылки на магазины буду банить — это попытка случайная или нет превратить мой сайт в помойку для поисковиков.

      • Сергей 26.12.2019 / 15:02

        Извиняюсь, даже не подумал об этом (про ссылку). А спросил я конечно после того как попытался разобраться сам. В мануале про спектр ничего нет, но есть цифры об облучении (680 Вт/м2). Я не смог их сопоставить с той лампой, которую Вы предлагаете. Но т.к. «ваша» диодная, а «моя» накаливания, то в итоге решил взять вашу. Думаю надежнее гораздо. Спасибо за материал.

        • Владимир Фо 26.12.2019 / 16:22

          это инфракрасная тепловая лампа 2к+ нм спектр;
          она имеет свое место, но в рамках этого подкаста такая лампа не подходит.

          P.S. Да, поисковики могут понизить мне рейтинги за реферальные ссылки на продукты чужие.
          Тут 99% спам-атак ботов — это попытка разместить у меня ссылку на какую-нибудь штуку для члена.
          И не смотря на мой никому не нужный сайт, таких попыток сотни в день.

  4. Елена 23.01.2020 / 02:15

    Ещё раз прослушала вашу лекцию- спасибо, Владимир. Как человек — гипо , мне очень интересно было услышать об влиянии солнечного света на работу щитовидки. Собственно, раньше так и лечили гипо- отправляли на юга. Единственное что вызвало вопрос, если гипо неизвестной природы, нет аутоиммунного заболевания. Сколько по времени стоит пребывать под солнцем? Может есть какие-то минимальные нормы? У меня коврик с красным, ифракрасным и желтым цветом. Определенно чувствую прилив энергии после 30мин, но вопрос как разобраться — это мало, много, самый раз. Ничего подобного в литературе не нахожу! Вот на вас надежда, что поможете разобраться. Только не посылайте меня к врачу, здесь медицины придаток фармы, хуже чем средневековье, там хоть симптомы отслеживали…. И ещё вопрос- так есть разница в том куда именно попадает свет- на сетчатку глаз или на тело? Это вопрос насчёт солнечного света, с красным и др искусственными излучениями понятно, что глаза лучше закрывать.

    • Владимир Фо 25.01.2020 / 18:11

      Все, что знаю по щитовидке, есть в презентации к подкасту.
      Там есть 2 или 3 слайда по щитовидке — там есть ссылки на исследования, можете посмотреть авторов.
      Мне нечего добавить.

      В системе спектро-хрома ключевую роль в стимуляции щитовидки играет оранжевые, но я эту систему еще не освоил.

  5. Елена 25.01.2020 / 19:07

    Если или когда освоите-поделитесь! Есть лампы разного цветы, но оранжевых не встречала, посмотрю по диапазонам, может есть хотяб рядом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *