Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS
Выпуск VFP 055 посвящен разбору «Обещания РАМБАМа».
Маймонид, он же РАМБАМ, он же Моше бен Маймон – самый известный еврейский врач в истории, в какое-то время личный врач Салах ад-Дина, одного из самых значительных арабских политических и военных лидеров домонгольской эпохи.
«Обещание РАМБАМа» находится в его титаническом труде Мишне Тора, она же аЯд Хазака, книга «Знание», раздел «Законы о чертах характера», глава четыре.
По сути, это суммирование Талмуда и Мидрашей по поводу того, как правильно вести этот самый здоровый образ жизни, обеспечивающий полноценную долгую жизнь «при прочих равных условиях».
В ХХI веке совершенно удивительно то, что советы XII века на основе куда более ранних источников являются более целостными, интегративными, дальновидными и всеохватывающими, чем ряд текущих взглядов на здоровье.
Мы коснемся:
– принципов питания;
– принципы совмещения питания с физической активностью;
– в каких положениях стоит есть;
– гигиены сна;
– правильных положений тела во сне;
– как правильно потреблять послабляющие и крепящие продукты и что это за продукты;
– правильная последовательность разных видов белковой пищи;
– адаптация диеты к сезонным циклам;
– какие продукты категорически вредны;
– какие продукты вредны, но не так категорично;
– что стоит и не стоит есть на холоде;
– еще чуть менее вредные продукты;
– как правильно есть (а точнее не есть) фрукты;
– что полезно для пожилых людей;
– как следить за стулом;
– как правильно послаблять стул;
– последствия гиподинамии и вредной пищи;
– гигиена ванных процедур (не путать с душем);
– 10 событий в жизни каждого человека, перед которым стоит опорожнить кишечник;
– баня и прием пищи и питья;
– о кровопускании;
– о принципах здоровой половой жизни, в каких случаях секс может быть причиной преждевременной смерти;
– когда половой акт вреден;
– для кого эти рекомендации