VFP #068. Тазовое дно и немного простаты

Выпуск 068 подкаста посвящен некоторым аспектам мышц тазового дна, также я рассказываю обещанные вещи по практике поддержки здоровья простаты.

По тазовому дну:

— Разберем функции ишиокавернозной мышцы и бульбокавернозной мышцы;

— Разберем как эрекция и оргазм связана с тонусом мышц тазового дня;

— Велосипед и мужское здоровье;

— Как диагностировать гипотонус мышц тазового дна;

— Немного о связи паравентикулярного ядра гипоталамуса и этих мышц / простаты;

— Как их тренировать упражнениями Кегеля с утяжелениями или без – даю

По простате:

— Регулярность чекапов и какие из них нужны;

— Какие пептиды;

— Какие аптечные инъекционные препараты;

— Какие суппозитории;

— Как применять правильно эти суппозитории;

— Как все ротировать и чередовать

И так далее.