VFP #068. Тазовое дно и немного простаты

Выпуск 068 подкаста посвящен некоторым аспектам мышц тазового дна, также я рассказываю обещанные вещи по практике поддержки здоровья простаты.

По тазовому дну:

– Разберем функции ишиокавернозной мышцы и бульбокавернозной мышцы;

– Разберем как эрекция и оргазм связана с тонусом мышц тазового дня;

– Велосипед и мужское здоровье;

– Как диагностировать гипотонус мышц тазового дна;

– Немного о связи паравентикулярного ядра гипоталамуса и этих мышц / простаты;

– Как их тренировать упражнениями Кегеля с утяжелениями или без – даю

По простате:

– Регулярность чекапов и какие из них нужны;

– Какие пептиды;

– Какие аптечные инъекционные препараты;

– Какие суппозитории;

– Как применять правильно эти суппозитории;

– Как все ротировать и чередовать

И так далее.