Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Выпуск 068 подкаста посвящен некоторым аспектам мышц тазового дна, также я рассказываю обещанные вещи по практике поддержки здоровья простаты.
По тазовому дну:
— Разберем функции ишиокавернозной мышцы и бульбокавернозной мышцы;
— Разберем как эрекция и оргазм связана с тонусом мышц тазового дня;
— Велосипед и мужское здоровье;
— Как диагностировать гипотонус мышц тазового дна;
— Немного о связи паравентикулярного ядра гипоталамуса и этих мышц / простаты;
— Как их тренировать упражнениями Кегеля с утяжелениями или без – даю
По простате:
— Регулярность чекапов и какие из них нужны;
— Какие пептиды;
— Какие аптечные инъекционные препараты;
— Какие суппозитории;
— Как применять правильно эти суппозитории;
— Как все ротировать и чередовать
И так далее.