Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS
Выпуск 068 подкаста посвящен некоторым аспектам мышц тазового дна, также я рассказываю обещанные вещи по практике поддержки здоровья простаты.
По тазовому дну:
– Разберем функции ишиокавернозной мышцы и бульбокавернозной мышцы;
– Разберем как эрекция и оргазм связана с тонусом мышц тазового дня;
– Велосипед и мужское здоровье;
– Как диагностировать гипотонус мышц тазового дна;
– Немного о связи паравентикулярного ядра гипоталамуса и этих мышц / простаты;
– Как их тренировать упражнениями Кегеля с утяжелениями или без – даю
По простате:
– Регулярность чекапов и какие из них нужны;
– Какие пептиды;
– Какие аптечные инъекционные препараты;
– Какие суппозитории;
– Как применять правильно эти суппозитории;
– Как все ротировать и чередовать
И так далее.