Мои устройства для спины и шеи

Мои проблемные места – это грудной отдел позвоночника (сколиоз) и шея. В шейном отделе есть лордоз (изгиб) как в пояснице. Когда мы работаем с девайсами, или читаем (даже с подставкой для книг) наша шея в напряжении, все равно чтобы мы ходили, согнувшись в пояснице.

С этим связана и проблема зубов мудрости. Мы с детства в нефизиологичном положении шеи, и челюсть становится меньше, 8ки там банально не помещаются.

На практике у меня всегда как трос натянута вся ось шеи-спины, и это приходится учитывать, так как последствия проблем с шеей весьма и весьма неприятные.

Что я использую?

Остеоправ

https://osteoprav.com/com

При всей видимой простоте прекрасное устройство для расслабления мышц спины. Мне обычно интересен грудной отдел, поэтому я поднимаю таз и усиливаю давление на нужный мне отдел позвоночника. Использую по утрам почки каждый день.

Планка йоги критического выравнивания

Думаю, что многие знакомы с этим инструментом. Это не расслабление постуральных мышц и работа с осанкой. Но в интернете достаточно видео-материалов по обучению работы с планкой.

Подушка для шеи

https://aliexpress.ru/item/1005002715012606.html

С шеей сложнее грудного отдела лично у меня. Снятие напряжение с мышц шеи с небольшой декомпрессией. Производитель рекомендует 8 минут, но можно ориентироваться на ощущения. Человек без проблем в шее вряд ли оценит. Использую более или мене постоянно.

ДЭНАС Остео

https://denas.ru/catalog/denas-s/denas-osteo/

При чуть большей дороговизне этого устройства по сравнению с широко представленными китайскими устройствами, Дэнас Остео надежнее, дольше проработает, и лучше регулируется. Использую ситуационно.

Петля Глиссона

Тоже хорошо знакомое всем устройство. На мой взгляд, тут нужно неплохо ощущать свою шею: чтобы получить легкую декомпрессию, расслабить мышцы и не получить результат, обратный желаемому, при переусердствовании. Тем не менее, у меня есть и где-то раз в неделю аккуратно использую.

Апитерапия

http://www.apiclinika.ru/adres.html

Апитоксин в воротниковую зону и шею почти моментально убирает там перенапряжение. Да, это аллерген. Да, могут при чуть неверной поставке раздуться лимфоузлы. Но тем менее это моментальное расслабление шеи и заряд бодрости где-то на сутки.

Надеюсь, что будет полезно хоть кому-то.

Поделиться:

Отечественные производители, чьей продукцией я пользуюсь 

Финансово я с этими компаниями не связан, никаких возвратных комиссий мне нет. Цель – поделиться чем пользуюсь и напомнить о том хорошем, что у нас в России уже есть.

Russian Peptide – отечественный производитель пептидов

https://russianpeptide.com/
Y051000GO — скидка 5% при заказе от 1000₽

Код я попросил для своих подписчиков

Отечественный производитель пептидов с производством в Смоленской области.
Что такое инъекционные пептиды в биохакерстве можно узнать в моем вебинаре по пептидам или где угодно.

Что попробовать:

Семакс, к аптеке потом не вернетесь

https://russianpeptide.com/product/semax-10-ml/

Косметические пептиды:

https://russianpeptide.com/product/liftiniti-30-ml/

https://russianpeptide.com/product/tisieye-15-ml/

Подъязычный глутатион (забудете про ампулы):

https://russianpeptide.com/product/glutathione-25-g/

И многое другое.

АпиФито или Материа Био Профи Центр – свечных дел мастера

https://apifito24.ru/

Суппозитории до смешного просто делать в домашних условиях, и несколько заморочено делать как производителю. Я к этому хочу подойти, но не подошел, а пока использую эту продукцию и делаю сам.

Свечи с АСД2 – мои любимые противовоспалительные тыкалки

https://apifito24.ru/products/suppozitorii-rektalnye/svechi-asd-2-/

Свечи с маточным молочком

https://apifito24.ru/products/suppozitorii-rektalnye/svechi-api-s-apilakom/

Свечи со струей бобра

https://apifito24.ru/products/suppozitorii-rektalnye/svechi-s-ekstraktom-bobrovoj-strui-tzh/

Ялма – отечественная плацента, в 50 раз дешевле японской

20 мл гидролизата плаценты стоят тут 200 рубле. Минус в том, что плацента не человеческая, а говяжья и свиная, но вне религиозных запретов разницы нет.

Гидролизат плаценты «Источник жизни»
https://yalma.ru/produkciya/lechebnaya-kosmetika/gidrolizat-placenty.html

Шампунь «Источник жизни»

https://yalma.ru/produkciya/lechebnaya-kosmetika/uhod-za-volosami/shampun-istochnik-zhizni.html

Крема с плацентой

https://yalma.ru/produkciya/lechebnaya-kosmetika/kremy-balsamy.html

ЭМ-Курунга, они же ООО Байкал-Биотех – пробиотики из молозива и кумыса

Как одна из основных вещей по работе с ЖКТ

https://xn--l1a7a.xn--p1ai/catalog/baykal-bioteh/

Эликсир Арктика Плюс – анти-эйдж вашего гипоталамуса

https://arctic-plus.com/ – есть концепция Владимира Дильмана, в рамках которой гипоталамус теряет чувствительность к обратным сигналам и повышенной секрецией кортикостероидов «разносит» весь организм.
Арктика в этой части куда более значимое практическое решение, чем все возможные медийные концепции «усталых надпочечников».

Пять компаний есть. Будет интересно – продолжу.

Поделиться:

VFP #036. Мой токсический гепатит

Вначале года «отхватил» токсический гепатит.

Это неоднозначное время оказалось прекрасной возможностью протестировать на своем реальном кейсе (анализы сдавал через день) эффективность тех или иных препаратов, БАДов и шаманств.

Гепа-герои:
— полипренолы;
— глутатион;
— некоторые пептиды;
— серрапептаза;
— для «проливок»;
— в какой-то степени фосфолипиды, наверное.

Смешанные чувства вызывал s-аденозилметионин. Он работал как антидепрессант, но видимого влияния на анализы я не заметил.

 

Поделиться:

VFP #030

Текущий выпуск посещен объединению частичному спектро-хрома (системы фототерапии) и типологии человеческих архетипов по Гурджиеву.

Для меня, пожалуй, это самый сложный подкаст. Высказываешь не готовые решения, а идеи.
Совмещая две системы, получается инструмент для воздействия и на психику и за здоровье человека одновременно. И иметь при этом внятный и понятный инструмент для развития.

Темы:
— меметика Докинза;
— спиральные динамики;
— типы тел по Гурджиеву;
— спектро-хром и соединение с типами тел.

Презентация на Google.Drive

Поделиться:

VFP #026. Пептиды. Личный опыт

Рассказываю исключительно о личном опыте употребления пептида без претензий на истинность и доказанную кому бы то ни было эффективность.

Перепутал Флеминга с Бантингом — сильно не ругайтесь)

И мелатонин из серотонина, а не наоборот)

00:00 — вступление

02:40 — о пептидном направлении в медицине

06:10 — окситоцин:
— ощущения как после секса без секса;
— ощущения расслабляния и склонность к социализации без выпивки;
— как в принципе он работает;
— комбо заднего гипофиза «окситоцин/пролактин» как основа «беса в ребро»;
— 2 слова о противопоказаниях;
— снижение вреда резкой секреции дофамина;

14:15 — BPC-157 и TB-500:
— BPC-157 при синдроме раздраженного кишечника;
— как и сколько я ставил BPC-157;
— что такое BPC-157 в двух словах;
— что такое TB-500 в двух словах;
— допинг статус TB-500;
— BPC-157 и TB-500 для заживления спортивных травм;
— TB-500 и стимуляция щитовидки?
— куда, сколько и как долго;

21:30 — Семакс
— Семакс как фрагмент АКТГ. Выгорание;
— поднятие BDNF;
— вовлечение большей площади мозга в Default Mode Network;
— плотное внимание и непоколебимый фокус;
— стойкость Семакса или почему он может не работать;

26:50 — пептиды эпифиза
— из мозга скота или синтетический;
— апрегуляция триптофановых нейротрансмиттеров (мелатонин, серотонин и так далее);
— офтоп про гиполатамус;
— вилочковая железа, мелатонин и адаптичный клеточный иммунитет (Т-клетки);
— рост сил и либидо на пептидах эпифиза;
— подавление гонадоингибина — апрегуляция ЛГ и ФСГ;
— рост теломер?
— незначительный транзиентный рост эстрогена после курса;
— сублингвальный способ потребления и возможные ей специфичные побочки;

35:00 — PT-141 как «женская виагра»
— разница действия ФДЭ-5 ингибиторов и агонстов рецепторов меланокортина;
— субъективные минусы ФДЭ-5 ингибиторов;
— каверджект как помощь порно-актерам;
— механизм действия PT-141;
— различные эффекты различных агонистов рецепторов меланокортина;
— агонисты 4-типа типа рецепторов меланокортина как будущее борьбы с сексуальной дисфункции;
— тайминг субъективных эффектов инъекций;
— особенности эффект интраназальных форм;
— возможный отложенный эффект PT-141;
— комбинация ФДЭ-5 ингибиторов и агонистов рецепторов меланокортина;
— эпимедиумная паста как уже свершившееся чудо;
— работает ли эпимедиумная паста на девушках?

45:00 — пептид дельта-сна (DSIP)
— субъективные эффекты пептида дельта-сна;
— комбо DSIP и PT-141 на ночь как плохая идея;
— офтоп про хромофоры и фотоактивацию мозга;

48:20 — пептидные агонисты рецепторов эритропоэтина
— коротко о нейропротекторной роли эритропоэтина;
— отделы мозга, где больше всего рецепторов эритропоэтина и гипотетический эффект;
— немного об авантюре с эпобисом;

Поделиться: