podcast

VFP #057. Долголетие и Талмуд

Владимир Фо 0 Comments

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS

Долголетие – предмет широких и редко интересных мне спекуляций.
Поэтому я позволил себе взять совершенно иную перспективу по данному вопросу.

Пожилого человека Талмуд определяет как того, кто приобрел мудрость. В выпуске я буду рассматривать пример из 4 человек, удостоившихся по примеру из Талмуду долголетия (трактат Мегила, листы 27-28), и рассмотрим какие качества позволили им добиться долголетия.

Путешествие мы начнем с агады на 2-ом листе этого же трактата, где говорится, что буквы самех (ס) и мэм-софит (ם) держались на Скрижалях Завета. Эти буквы являются сокращением от сам-мавет (смертельный яд), и являются обозначением ангела, символизирующего силы зла.

Затем мы пройдемся по одной из «арамейских» частей книги Даниэля и с помощью комментария Виленского гаона на Притчи царя Солома разберемся каким качествами обладает «обратная сторона», с помощью которых она склоняет человек в лучшем случае расчесать манту, а обычное и что-то посерьезнее.

Без этого небольшого пояснения вряд ли будет ясно, почему в вопросе долголетия Талмуд обсуждает не диету и фитнес-протокол, а поведение, принципы и личные качества.

Данный подкаст – лишь скромная попытка превратить спекулятивную тему долголетия во что-то интересное. Подкаст о том, как нестандартно думать и анализировать ситуации, чтобы приходить к выводам, которые могут на вас положительно повлиять.

Поделиться:

VFP #056. Микс 10

Владимир Фо 2 комментария

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS

Выпуск VFP 056 посвящен Миксу 10. Это мой первый подкаст по миксам без сопроводительной презентации, где я просто рассказываю суть продукта.

Для академического ориентира я предлагаю вам книгу А.С. Саратикова «Желчеобразование и желчегонные средства», Томск, 1962. В книге может не быть фишечек последних десятков лет, но в ней последовательно и очень доступно разбираются фундаментальные основы гомеостаза желчи в организме.

Как я и говорил вначале подкаста, мне кажется, что каждый второй читать/слушатель, а тем более врач больше меня знает по этой теме. Тем не менее, мы попытались сделать продукт, который последовательно следуют всем проблемам образования и рециркуляции желчи, ее прохождения по желчным протокам и экскреции в кишечник.

Мотивом продукта и подкаста является попытка через Микс 10 снизить дополнительные риски, которые накладывает образ жизни современного человека на проблемы желчи.

Меньше желчный кислот в растворе желчи – серьезной удар по экскреции холестерина и всей сердечно-сосудистой системе.

Проблемы с кислотностью желудка, мало подвижности и мало общения с людьми – хуже выбрасывается желчь в кишечник.

Сладж (слизь) в желчном – снижение сократимости желчного пузыря – больше сладжа.

Как помощь со всем этим мы предлагаем Микс 10:

– жёлчные кислоты в несколько раз улучают рециркуляцию ЖК гепатоцитами;

– горечи кедровой живицы стимулируют жёлчный пузырь, облегчают выделение жёлчи в кишечник;

– иссоп лекарственный снижает образование слизи в желчевыводящих путях;

перечная мята и фенхель – природные спазмолитики

Иссоп и кедровую живицу я подсмотрел у царя Соломона. Вне красивой идеи, иссоп с античных времени использовался для удаления сладжа, а кедровая живица дает мягкую горечь, которая позволяет очень мягко решать наши задачи.

Все это в виде более связанного рассказа вы услышите в подкасте 76.

Поделиться:

VFP #055. Обещания РАМБАМа

Владимир Фо 0 Comments

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS

Выпуск VFP 055 посвящен разбору «Обещания РАМБАМа».

Маймонид, он же РАМБАМ, он же Моше бен Маймон – самый известный еврейский врач в истории, в какое-то время личный врач Салах ад-Дина, одного из самых значительных арабских политических и военных лидеров домонгольской эпохи.

«Обещание РАМБАМа» находится в его титаническом труде Мишне Тора, она же аЯд Хазака, книга «Знание», раздел «Законы о чертах характера», глава четыре.

По сути, это суммирование Талмуда и Мидрашей по поводу того, как правильно вести этот самый здоровый образ жизни, обеспечивающий полноценную долгую жизнь «при прочих равных условиях».

В ХХI веке совершенно удивительно то, что советы XII века на основе куда более ранних источников являются более целостными, интегративными, дальновидными и всеохватывающими, чем ряд текущих взглядов на здоровье.

Мы коснемся:

— принципов питания;

— принципы совмещения питания с физической активностью;

— в каких положениях стоит есть;

— гигиены сна;

— правильных положений тела во сне;

— как правильно потреблять послабляющие и крепящие продукты и что это за продукты;

— правильная последовательность разных видов белковой пищи;

— адаптация диеты к сезонным циклам;

— какие продукты категорически вредны;

— какие продукты вредны, но не так категорично;

— что стоит и не стоит есть на холоде;

— еще чуть менее вредные продукты;

— как правильно есть (а точнее не есть) фрукты;

— что полезно для пожилых людей;

— как следить за стулом;

— как правильно послаблять стул;

— последствия гиподинамии и вредной пищи;

— гигиена ванных процедур (не путать с душем);

— 10 событий в жизни каждого человека, перед которым стоит опорожнить кишечник;

— баня и прием пищи и питья;

— о кровопускании;

— о принципах здоровой половой жизни, в каких случаях секс может быть причиной преждевременной смерти;

— когда половой акт вреден;

— для кого эти рекомендации

Поделиться:

VFP #054.Озон

Владимир Фо 0 Comments

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS

Выпуск VFP 054 посвящен озон-терапии.

Поднимаемые темы:

— Принцип действия озон-терапии, немного об истории использования метода в медицине и промышленности;

— Принципы безопасности озон-терапии: куда больше и куда нельзя его засовывать;

— Почему применять озон внутривенно, подкожно и ингаляционно очень плохо;

— Фокус подкаста на топической озон-терапии и как безопасно сделать ее в домашних условиях;

— Озонированное озоном масло как ключ к безопасной ингаляции эффектов озона и приема внутрь в целом;

— Ректальное озонирование как способ системно влиять на организм;

— Заболения и состояния, при которых терапия озоном может быть полезна;

— Что такое «гамма» применительно к терапии озоном и что такое mг/мл, указанный на всех устройствах озона;

— Необходимые и возможные компоненты терапии озоном в домашних условиях: генератор озона, концентратор кислорода (или баллон кислорода с редуктором), деструктор озона, насос для закачки озона в деструктор, озоностойкие мягкие трубки, какие виды переходников нужны. Удачного прослушивания.

Поделиться:

VFP #053. Микс 76

Владимир Фо 0 Comments

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS

Выпуск VFP 053 посвящен Миксу 76

Микс 76 – это смесь ямса и красного женьшеня, что является одной из базовых антиэйдж формулировок, как нельзя лучше подходящих к пост-ко миру и современному образу жизни.

Некоторые эффекты:

— универсальный гормональный миметик, не встраивается ни в какие гормональные цепочки, но стимулирует наиболее нужные организму процессы, связанные с половыми гормонами;

— уникальная ноотропная комбинация: поможет и увеличить коммуникативную компетенцию, так и обладает мощнейшим нейропротекторным действием;

— противовоспалительная функция, синергичная Миксу 93;

— онкопротекция и геропротекция;

— на уровне клеток апрегулирует GpX и SOD клеток, подавление ROS, стимуляция PGC-1a и NrF2;

— улучшение либидо, физических сил независимо от пола;

— великолепный инсулин сенсизайтер;

— многое другое

Также в этом подкасте я коснусь темы миксологии и предложу некоторые комбинации миксов.

https://drive.google.com/file/d/1chBHsALhXRbLyEcvhryGdN6ddHPWipPL/view?usp=sharing

Поделиться: