VFP #029. Введение в фотобиологию

View Comments

• Мне помогает вот такой мат лучше чем лампа, хотя слышала что ик сауна ещё лучше https://truedark.com/product/truelight-energy-mat/

• Пару лет использую в своей практике. Вот хороший магазин https://redlightman.com/ с блогом. Есть ещё сообщество на амер. форуме. Оптимальный спектр для репаративных процессов в кожных покровах 670нм.

• Я уже почти год использую так называемую сборку из 4-х (IR) инфракрасных ламп (по 175 Вт) фирмы Филипс. С ними я утром делаю йогу около 10- 15 минут, иногда в обед немного и вечером - 15-17 мин. Там конечно кроме красного и ближнего ИК есть и средний и дальний. Но ведь и человек миллионы лет эволюционировал под полным спектром, а не под вырезанными полосками красного и ближнего инфракрасного спектров. Я очень доволен и митоходриям моим нравится. А сейчас так много пасмурных дней. Да если и есть солнечные дни, то сидим мы в основном по офисам.

• Что можете сказать вот про такую лампу?

  • разбирайтесь сами, нужно лишь найти мануал и посмотреть спектры света;

    за ссылки на магазины буду банить - это попытка случайная или нет превратить мой сайт в помойку для поисковиков.

    • Извиняюсь, даже не подумал об этом (про ссылку). А спросил я конечно после того как попытался разобраться сам. В мануале про спектр ничего нет, но есть цифры об облучении (680 Вт/м2). Я не смог их сопоставить с той лампой, которую Вы предлагаете. Но т.к. "ваша" диодная, а "моя" накаливания, то в итоге решил взять вашу. Думаю надежнее гораздо. Спасибо за материал.

      • это инфракрасная тепловая лампа 2к+ нм спектр;
        она имеет свое место, но в рамках этого подкаста такая лампа не подходит.

        P.S. Да, поисковики могут понизить мне рейтинги за реферальные ссылки на продукты чужие.
        Тут 99% спам-атак ботов - это попытка разместить у меня ссылку на какую-нибудь штуку для члена.
        И не смотря на мой никому не нужный сайт, таких попыток сотни в день.

• Ещё раз прослушала вашу лекцию- спасибо, Владимир. Как человек - гипо , мне очень интересно было услышать об влиянии солнечного света на работу щитовидки. Собственно, раньше так и лечили гипо- отправляли на юга. Единственное что вызвало вопрос, если гипо неизвестной природы, нет аутоиммунного заболевания. Сколько по времени стоит пребывать под солнцем? Может есть какие-то минимальные нормы? У меня коврик с красным, ифракрасным и желтым цветом. Определенно чувствую прилив энергии после 30мин, но вопрос как разобраться - это мало, много, самый раз. Ничего подобного в литературе не нахожу! Вот на вас надежда, что поможете разобраться. Только не посылайте меня к врачу, здесь медицины придаток фармы, хуже чем средневековье, там хоть симптомы отслеживали.... И ещё вопрос- так есть разница в том куда именно попадает свет- на сетчатку глаз или на тело? Это вопрос насчёт солнечного света, с красным и др искусственными излучениями понятно, что глаза лучше закрывать.

  • Все, что знаю по щитовидке, есть в презентации к подкасту.
    Там есть 2 или 3 слайда по щитовидке - там есть ссылки на исследования, можете посмотреть авторов.
    Мне нечего добавить.

    В системе спектро-хрома ключевую роль в стимуляции щитовидки играет оранжевые, но я эту систему еще не освоил.

• Если или когда освоите-поделитесь! Есть лампы разного цветы, но оранжевых не встречала, посмотрю по диапазонам, может есть хотяб рядом.

  • цвет создается светофильтрами) но об этом позже