Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Закаливание – идеальная тема для беседы перед Крещением.
Нам с Костей составил компанию Антон (inst: @crosscountryclub), морж, фри-дайвер и интересный собеседник.
Я не буду делать привычный тайм-лайн, так как мы закрыли очень много важных топиков, но это была живая беседа без формальной структуры.
Мы коснулись тем:
Закаливание, плюсы для здоровья – Владимир Фокин;
https://www.instagram.com/crosscountryclub/ – инстаграм Антона (еще раз);
http://iceswim.ru/ – сайт, рекомендованный Антоном;
Презентация на Google – можно скачать, работают ссылки, удобно на смартфоне;
Презентация на Speaker.Deck – удобно скорее на ПК и планшетах, ссылки не работают;
https://ruketo.ru/kpv КПВ –– это противовоспалительный и заживляющий пептид с фокусом на кишечно-эпителиальное применение. Не только при…
Важное примечание! В подкасте будет упоминаться «разбрызгивание в глаза». Ни в коем случае этого не…
https://ruketo.ru/glk31 ГЛК-31 это новый пептидный продукт Рукето / ДТК-Фарм на основе пептида Glyx-13, он же…
Подкаст на Яндекс.Музыке (есть задержка в пару часов от времени этой публикации до появления там…
Более пяти лет назад я записал подкаст о Синдроме Жильбера. Однако, на мой вкус, тот…
Выпуск подкаста VFP 077 посвящен музыкальной терапии. Гость выпуска – талантливый музыкант Иван Калин.Его контакты:…
View Comments
(1)
Отличный, побуждающий к действиям выпуск! Благодаря ему наконец-то решился и начал процесс закаливания)) Стартовал с обливания ног, за неделю дошел до всего тела с интервалами: 60 сек. холодной + 20 сек. теплой и повторением 3 раза. Главное, как отметили в выпуске - правильно дышать.
Плюс к этому добавил аппликатор Кузнецова на спину на 15-30 минут.
Все процедуры делаю вечером. В результате стал гораздо легче засыпать и лучше высыпаться. В целом, даже за такой короткий срок отметил, что появилось больше бодрости и сил.
(2)
Где-то слышал (источник не вспомню), что резкие охлаждения (как, например, заныривание в ледяную прорубь) могут привести к каким-то редким кожным заболеваниям, которые практически невозможно излечить. Нет ли какой-то информации на этот счёт?
нет, не слышал
но вначале закаливания будет (или может) шелушиться и чесаться кожа, надо купить жесткую бамбуковую щетку.
Так и будет называться "бамбуковая щетка для тела".
Владимир, а как у вас в данный момент с простудами дело обстоит? В т.ч. и относительно вашего нынешнего закаливания.
Добрый день, я к ним в принципе не склонен.
У меня пока лайт-версия закаливания ближайший год, по техническим причинам)
А так я как не болел до закаливания, так и не заболевал ни разу в процессе него.
Владимир, неоднозначно как-то про аутоиммунные процессы и закаливание. Не будет ли закаливание подогревать аутоиммунный процесс? Безопасно ли это?
Треба раскрыть тему "когда вредно начинать закаливание"
Спасибо за ваш труд
Анна, хорошая идея.
Но пока мне это не очен интересно.
Надо рассказывать про типы гиперчувствительности. И где закаливание можешь помочь.