Данный подкаст не особо насыщен какой-то образовательной информацией, в нем я просто рассказываю о своем пути в полтора года: от сложных переломов и восстановления после них до операций по извлечению металлоконструкций из ноги спустя ровно 17 месяцев с момента перелома.
В качестве дисклеймера: данный ресурс является СМИ, зарегистрированным в Роскомнадозе. Копирование частей материала, должно соответствовать закону о СМИ.
За 10 дней до публикации этой заметки у меня была плановая операция по извлечению металлоконструкций из ноги: 17 винтов титанового сплава и 2 больших пластины.
— полиневрите, радикулите, невралгии, фантомной боли; — профилактике избыточного разрастания соединительной ткани в раннем послеоперационном периоде; — лечении ожоговых, послеоперационных, келоидных и другого происхождения рубцов; — контрактуре суставов; — переломах для ускорения образования костной мозоли.
Как минимум я подхожу под профилактику разрастания соединительной ткани в послеоперационный период и для ускорения образования костной мозоли (скорее закрыть дыры в костях от винтов).
Как же так? Как препараты стекловидного тела могут быть полезны при всех вышеперечисленных состояниях? А по факту в гораздо больших.
Для ответа на этот вопрос мне придется вам напомнить про деятельность Владимира Петровича Филатова, его тканевую терапию и термин биогенные стимуляторы.
О Филатове
Владимир Петрович Филатов (1875–1956) – талантливый хирург-офтальмолог, изобретатель, а я бы даже сказал физиолог.
Большая часть его профессиональной карьеры прошла в Одессе, где он впоследствии основал и возглавлял Институт глазных болезней и тканевой терапии.
Одной из филигранных и сложных операций в офтальмологии всегда была пересадка роговицы (кератопластика). У этой операции есть сложности помимо невероятно точной моторики движений, достойной «подковывания блохи». Донорскую роговицу от живого донора довольно сложно получить. Это требовало какого-то идеального стечения обстоятельств. Неизбежность и дефицитность донорской ткани подтолкнула Владимира Петровича к использованию роговицы кадавра (трупного донора) [1, 2, 3].
С этого момента и берет начало тканевая терапия. Роговица кадавра не только лучше приживалась, у пациентов наступали улучшения по широкому набору диагнозов, никак не связанных с офтальмологией!
Тканевая терапия и биогенные стимуляторы
В живых тканях организма (роговица трупного донора как ткань вполне «жива» в холоде какое-то время) и животных и растений при неблагоприятных условиях образуются «биогенные стимуляторы». Это сложный по составу комплекс веществ, состоящий из кислот ароматического ряда, непредельных дикарбоновых кислот, ненасыщенных ароматических соединений и так далее. Этот набор соединений, повышает неспецифическую сопротивляемость и регенеративные свойства организма.
Биогенные стимуляторы:
– не обладают видовой или гистологической специфичностью: вырабатываются примерно те же и животными, и растениями; – триггером синтеза/секреции этих веществ тканью становится помещения живой ткани в неблагоприятные условия: холод, темнота, химические факторы, травматические повреждения, ультрафиолет и многое другое); – видимо один из механизмов неспецифичной резилиетности и приспобослений живых организмов к окружающей среде; – химически это сложный комплекс веществ, описанный выше; – физико-химически это водорастворимые вещества, частично перегоняющиеся водяным паром, они термостойкие (выдерживают стерилизацию в 120 градусов по Цельсию);
Изначально Филатов инкубировал живые ткани кадавров и подсаживал их пациентам подкожно, со временем был разработан широкий спектр препаратов тканевой терапии (от которых в России и вообще почти ничего не осталось).
Эффективность тканевой терапии в медицинской практике. Офтальмология [1]
Наименование заболевания
Пролеченныхглаз
Успешный результат
Процент успеха
Воспаление роговой оболочки
1123
1021
90,92%
Хориоретениды у близоруких
1445
1215
84,04%
Пигментное перерождение сетчатки
574
494
86,06%
Атрофия зрительных нервов
1015
663
65,32%
Воспаление сосудистного трака
618
483
78,16%
Симпатического воспаление
58
45
77,59%
Трахоматозный паннус
104
90
86,54%
Итого
4937
4011
81,24%
Эффективность тканевой терапии при неглазных заболеваниях [1]
Наименование заболевания
Общее число больных
Количество случаев с положительным результатом
Процент успеха
Волчанка туберкулезная
55
42
76,35%
Туберкулез гортани
30
7
23,33%
Туберкулез легких
463
203
43,84%
Скрофулез
226
219
96,90%
Язвы кожи
308
209
67,86%
Кожный лейшманиоз (пендинская язва)
53
53
100%
Различные формы сифилиса
93
87
93,55%
Лепра
60
21
35%
Рубцы
134
94
70,15%
Язва желудка и 12-перстной кишки
243
181
74,49%
Фурункулез
7
7
100%
Дерматозы
63
46
73,02%
Красная волчанка
47
29
61,70%
Склеродермия
8
7
87,5%
Псориаз
120
68
56,67%
Кожный раз
21
8
38,1%
Нейродермиты
12
9
75%
Заболевания периферической нервной системы (ишиас, радикулиты, периферические невралгии и невриты, травматический неврит, люмбоишиалгии)
174
91
52,3%
Костный туберкулез
53
27
50,94%
Болезненные костные мозоли
31
28
90,32%
Замедление сращения костей
2
2
100%
Ограничение и болезненность движений после травмы
24
24
100%
Первичные хронические артриты и артропатии
81
67
83,72%
Контрактура суставов
59
46
77,97%
Контрактура Дюпюитрена
13
10
76,92%
Тугоухость
59
26
44,07%
Диабет
33
32
96,97%
Бронхиальная астма
342
276
80,7%
Инфекционные болезни (уменьшение нервно-мозговых явлений)
68
67
98,52%
Эпилепсия Джексоновская
40
28
70%
Эпилепсия генуинная (уменьшение числа припадков)
17
17
100%
Шизофрения
107
84
78,5%
Гинекологические болезни
338
315
93,2%
Базедова болезнь
18
14
77,78%
Облитерирующий эндартериит
193
142
73,58%
Детские болезни
227
190
83,7%
Парадентоз и гингвиты
65
56
86,15%
Гипертоническая болезнь
101
69
68,32%
Всего
3988
2899
72,69%
Объем клинически значимых среди разных нозологий улучшений впечатляет. Не смотря на это, хотелось бы подчеркнуть, что препараты тканевой терапии не являются или не всегда являются моно-лекарством, гарантированно помогающим при той или иной патологии.
Скорее препараты тканевой терапии – неспецифичные адаптогены, дающие заметный результат при широком перечне заболеваний. Их уместно использовать почти всегда.
Как использовать препараты тканевой терапии
Как правило, у них всех будет инструкция по применению, которая в целом отражает приципы применения этих препаратов:
— курс обычно 10 дней, реже до 30; — пауза от месяца или более;
В целом тут проглядывается классическая формула: курс и его троекратная дли для отсутствия тахифилаксии.
Более общего принципа я писать не хочу, так как часто это аптечные и рецептурные препараты.
Препараты тканевой терапии
Список не может быть полным и исчерпывающим. Пишу лишь то, что знаю. В общем и целом это всегда будут растворы для подкожных инъекций.
Российские аптеки
Ампулы с алоэ: Дальхимфарм, Вивитех, Ереванский химико-фармацевтический завод.
Два первых для меня равнозначны. В третьем мне не нравятся ампулы, которые часто крошатся (по крайней мере у меня). Но в целом все одно и тоже.
Есть различные офтальмологические капли по Филатову, но офтальмологические капли все же подразумеваются регистрацию как лекарственное средство, реже изделия медицинского назначения. Так как офтальмологические капли – одна из самых требовательных частей фармацевтического производства, то я бы не брал капли для глаз с неизвестно какой регистрацией.
Под классические препараты тканевой терапии также попадал ветеринарный Лигфол, которого больше нет.
Встречал спекуляции на тему того, что современные плацентарные препараты, АСД и многое другое могут относиться к этой категории. Но все же нет. Плацента по тканевой терапии забиралась из родильных домов и быстро передавалась на фармацевтический завод, где ее живой инкубировали в районе недели на холоде для образования биогенных стимуляторов, затем экстрадировали по общей для препаратов тканевой терапии схеме. Плацента сейчас – это гидролизат, АСД – экстракт мертвой ткани. Оба, по сути, экстракты мертвых тканей, а суть тканевой терапии в инкубации живой ткани в неблагоприятных для нее условиях (холод обычно) для образования там биогенных стимуляторов с их последующей экстракцией.
Гуминовые и фульвовые кислоты – одни из идентифицированных молекул биогенных стимуляторов, но могут ли они считаться в изолированном виде препаратом тканевой терапии? Думаю, что нет.
Также я встречал, что препарат Румалон (экстракт хрящей и мозговой ткани животных из Румынии) относят к биогенным стимулятором, но мне кажется, что это не так. Органопрепарат автоматически не становится препаратом тканевой терапии, все же это определенная технология, дающая такие универсальные препараты.
Белорусские аптеки
Ампулы с алоэ: Борисовский завод медицинских препаратов (кажется, снят с продажи, нет в наличии на время публикации заметки);
Все же большая часть карьеры Филатова прошла в Одессе, поэтому этот город можно считать центром распространения тканевой терапии.
Известные мне препараты:
Экстракт алоэ: Лубныфарм, Дарница
Стекловидное тело: Биофарма (на время публикации нет в наличии);
Больше с нами нет
Разные страны, на момент публикации нет в наличии.
Все препараты тканевой терапии можно разделить по источникам: на фито, животные и иловые. Я их так и сгруппировал.
Биосед (экстракт травы очитка большого): не знаю есть ли он вообще;
Амниоцен (препарат плаценты, сделанный по описанной выше технологии получения биогенных стимуляторов): вроде бы больше нет;
Полибиолин, также плацентарный препарат;
Хонсурид, препарат из трахеи, гиалиновые хрящи;
Плазмол, препарат из крови человека;
Спленин, селезенка КРС;
Гумизоль, хаапсалуская лечебная грязи (грязи, торфы – тоже классический источник препаратов тканевой терапии, среда, где идет борьба за выживание);
Пелоидин, лечебная грязь Куяльницкого лимана Одесской области
ФИБС (Филатов, Бивер, Скородинская), лечебная грязь Куяльницкого лимана Одесской области
Я могу не знать или забыть какие-то препараты, тут скорее то, что можно было найти еще 10–20 лет назад. Как видно, из большого перечня интересных (и доступных по цене) препаратов большой научной школы осталось 2 варианта: алоэ и стекловидное тело.
Алоэ очень доступно по цене.
Стекловидно тело значительно сильнее по моим ощущениям.
Предостережения при применении препаратов тканевой терапии
При высоком истощении (кахексия или иное), как правило, отклик на эти препараты гораздо слабее, если вообще есть.
Лайфхак по применению
Препараты тканевой терапии (алоэ, стекловидное тело) отлично сочетаются с любыми органопрепаратами: от экстракта простаты до коры надпочечников. Обычно будет синергия и усиленное действие обоих компонентов.
В таких случаях органопрепарат пускается параллельно с препаратом тканевой терапии. Тот же короткий курс, такая же пауза – по идентичной для препарата тканевой терапии схеме приема.
Как приготовить алоэ по Филатову
Последней вишенкой на торте, пожалуй, будет рецепт изготовления алоэ по Филатову, если вдруг вам это захочется сделать дома.
Сырье: нижние живые листья алоэ древовидного, растения не моложе 2 лет.
Биостимуляция: листья помещают на 10–12 суток в темное место при 4–8 °С;
Далее моют сушат, удаляют зубья и почерневшие листья, затем измельчают.
Полученную кашицу помещают в экстрактор с водой в пропорции 1:3, настаиваем 2 часа;
Затем происходит нагрев и кипячение в течение 2 минут (денатурация и свертывание белков);
Осадок отфильтровывают (например, на нутч-фильтре), фильтрат (остальное) оставляют;
Далее по классике тестировали фильтрата на окисляемость, затем разбавляли водой до окисляемости 1500 мг на 1 литр фильтра (тест-полоски для тестирования окисляемости воды не пойдут – тут слишком большие знанения. Эти значения говорят о количество органики в воде. Для питьевой воды это был бы перебор в сотни раз, но тут лекарство все же. И этим тестом мы подбираем концентрацию активных веществ.
Для подкожного введения иногда добавляли NaCl для изотоничности раствора, но мы же для домашних нужд делаем, так что тут это лишнее.
После этого еще 2 минуты кипятят (биогенные стимуляторы это переживают успешно). Для подкожного применения потом еще стерилизуют).
При сложностях с прослушиванием можно воспользоваться «зеркалами» подкаста: На Яндекс.Музыке; На VK.com; Подкаст в этих сервисах будет доступен через несколько часов с момента публикации на сайте.
Содержание подкаста:
Какие бывают фазы сна;
Как и за счет чего происходит переключение между фазами сна;
Какова динамика биохимических показателей во сне;
Открытие REM-сна Евгеном Аресинским в 1953-м году;
Роль REM-сна в онтегенезе, развитии и старении человека;
Какова динамика циклов сна и как меняется REM-фаза сна с новыми циклами сна;
Какова природа сновидений по последним научным гипотезам;
Как дельта-сон (пептид индуцирующий дельта-сон) влияет на сон;
По какому принципу работают все устройства/средства, «углубляющие» глубокий сон?
Почему важно знать этот принцип в контексте сна?
Как и чем повлиять на засыпание?
Как и чем повлиять на глубокую фазу сна?
Как и чем повлиять на REM-фазу сна?
Проблемы и решение в применении дельта-сна и некоторых других средств;
Важно! Перечисляемые в подкасте средства не подходят для детей до 14 лет, беременных и кормящих. Некоторые из перечисляемых средств не являются средствами самостоятельного выбора, и их назначение требует консультации специалиста.
Текстовая версия
В аудио-версии больше информации), но в текстовой есть ссылки на исследования.
Дельта-сон и забота о фазах сна
Дельта-сон – один из группы пептидов, индуцирующих дельта-сон – важный элемент заботы о своем сне и самочувствии, но у его применения есть нюансы. Главное, пожалуй, не воспринимать его чудо-снотворное или какой-то сигма-сон. А теперь давайте разберемся в паре базовых концепций.
3-я фаза сна (nREM3-4)
По мере засыпания мы все глубже и глубже погружаемся в сон, наше дыхание и частота сердечных сокращений становятся все реже, температура тела и давление все ниже. За nREM1 фазой следует nREM2 фаза, а фазами самого глубокого сна являются nREM3 и nREM4 фазы, критично важные часть для нашего восстановления. Пульсовая секреция анаболических гормонов гипоталамо-гипофизарной оси наиболее сильна именно в nREM3 фазе: гормон роста, лютеинизирующий гормон и далее по списку. Качество нашего восстановления зависит от nREM3-фазы, также известной как фаза медленного сна.
Иногда 3-ю фазу сна разделяют на nREM3 и nREM4 фазы, для упрощения повествования обе эти фазы я не буду разделять эти фазы и называть их обе nREM3-4.
Дельта-волны – самый длинные волны нашей мозговой активности, они наиболее выражены в самой глубокой 3-й фазе сна.
Как можно понять из названия, дельта-сон связан с индукцией фаз глубокого сна и большего количества дельта-волн в общей мозговой активности.
Есть принцип, который называется frequency following response, активность мозга может «настроиться» на предложенную ему внешнюю частоту. Обычно этот термин используется в контексте состояний вроде аутизма и разных неврологических устройств обратной связи (bio feedback). Он многие вмешательства в наш сон хорошие и плохие, связаны с этим феноменом «настройки» мозг FM, на предложенную «мелодию» (частоту). К этому относится и реакция на частоты Шумана, и потенциальные нарушения сна в неестественных электромагнитных полях, и электросон, и устройства/кубики сна, и даже дельта-сон эксплуатируют этот феномен.
Дельта-сон – это наш эндогенный пептид, который помогает нам быстрее и лучше уходить в фазы глубокого (восстановительного) сна.
Но наша история на этом только начинается
REM-сон, фаза быстрого движения глаз
В 1953-м году Евген Аресинский, ученик Натаниэля Клейтмана обнаружил фазу быстрого движения глаз, что стало один из самых фундаментальных открытий в области сомнологии. Открытие REM-сна сначала разрушило гипотезу о пассивной природе сна, а потом и все другие гипотезы, современные этому открытию.
REM-фаза – это фаза с онтогенетическим компонентом, фаза переобучения, синаптического прунинга и перестройки нейрональных связей мозга. Все наше предыдущее восстановление и анаболизм происходят ради этой фазы, ради «обновления прошивки» мозга.
Чем дольше мы спим – тем все больший процент фаз сна приходится на REM-сон. Сам по себе этот факт уничтожает концепции прерывистого короткого сна в течение дня.
Количество REM-сна у нас уменьшается с возрастом, что идет параллельно с рядом других признаков старения.
REM-сон и ось гормона роста / ИФР-1
Гипофиз секретирует гормон роста, ткани на это отвечают секрецией инсулиноподобного фактора роса. Ось СТГ/ИФР-1 обладают тесной взаимосвязью с REM-фазой сна: они усиливают друг друга, а дефицит одного неизбежно сказывает на дефиците другого.
Также REM-фаза – это фаза сновидений. В современных гипотезах активация «визуальной» части коры неизбежна как элемент самозащиты. Попытаюсь объяснить это простыми словами. Если некая функция мозг перестает занимать какую «территорию» мозга (допустим, снижение активности визуальный коры у слепых), то эту освободившуюся территорию начинают забирать на себя соседние отделы и функциональные сети. Как в детском стишке: «зато я нюхаю и слышу хорошо». В этом плане сны – побочка спонтанной активации визуальной коры, что неизбежно, чтобы территорию визуальной коры не начали занимать другие отделы.
Причин дефицита REM-фазы очень много: тревога и активность других отделов, гормональные дефициты (в том числе соматотропной оси), десятки других причин.
Что делать?
Для начала давайте поместим в нужный контекст дельта-сон. Дельта-сон нужен для усиления фазы глубокого сна, ночного восстановления нашего организма.
В норме при использовании дельта-сна прямо перед сном мы расслабляемся, легче проваливаемся «вглубь» по фазам сна. По итогу лучше восстанавливаемся. Но тут могут быть сложности, давайте разберемся в коротких вопросах-ответах.
Как лучше всего усилить глубокий сон и восстановление: дельта-сон, и продукты, которые способствуют общему расслаблению:
Тайгерин 01 – снять тревогу, слегка активировать ГАМК-рецепторы;
ФМ55-2 – снять психическое напряжение до легкого полугипнотического состояния;
Крем женский и ФМ76-1 – адресовав гормонально-циркуляционную часть вопроса;
REM-фазу можно усилить ипаморелином, эпифиз уникален тем, что им можно воздействовать как на NREM, так и на REM-фазы сна.
Идеальный результат – после дельта-сна мы ощущаем то, что глубже спим и лучше восстанавливаемся.
Проблемы и алгоритмы их решения
Проблема: от дельта-сна нет сна от слова совсем;
Решения: отказаться от дельта-сна; снизить количество до спичечной головки и использовать не каждый день, постепенно увеличивая частоту и количество; использовать продукты, перечисленные выше, и помнить, что сон и качественная активность днем связаны; даже добавив спорта вы будете спать лучше; можно пробовать улучшать сон теми же ипаморелином и эпифизом, начиная с REM-фазы, а не с глубокого сна, а NREM3 фазу можно усилить экзогенными кетонами;
Проблема: после приема дельта-сна вы спите дольше, с утра сложнее стать;
Решение: добавить анаболических факторов (ипаморелин), повышающих тонус и общую продуктивность продуктов днем (микс 12, микс 75, дигекса и другие), пересмотреть свой график так, чтобы была возможность лучше восстанавливаться
Тема подкаста не такая тяжеловесная как звучит в названии. Я возьму одну категорию продуктов/препаратов и покажу, как я стараюсь думать о тех или иных решениях, как подбираю продукты для себя и последующих кандидатов в массовые продукты. Сделано это будет на примере средств для похудания.
Содержание подкаста
Короткая история препаратов «похудаек»:
тироидные гормоны и начало большой эпохи «похудаек»: открытие одних из общих для этой категории нежелательных явлений;
симпатомиметики или как неудачные стимулянты ЦНС становятся средствами подавления аппетита;
какой контекст понимания средств был 10–15 лет назад и как это понимание сместилось за последний годы;
чего не хватало контексту последних лет (знаний о пробочках и более точного контекста применения) и почему;
Нежелательные эффекты глутидов
Не все, но как они для меня раскрывались. Задача – не наговорить гадостей про эту категорию, а разобрать минусы/плюсы, чтобы гораздо точнее понимать контекст применения, профильного и не очень:
По последним двум я рассказываю нюансы: что на самом деле делают эти продукты, как их неправильно понимают и как корректно выбрать форму продукта, чтобы не налететь на побочки вместо эффектов;
Продукция не предназначена для детей до 14 лет, для беременных и кормящих. Перед применением рекомендуется консультация с врачом.
Некоторое (далеко не всего) возможные будущее категории:
пептида амилина;
CART-пептиды;
пептидные антагонисты;
баланс соматотропной оси и ИФР-1 как средство контроля пищевого поведения;
холецистекинин-8;
Как не вестись на хайп и правильно думать о молекулах:
принцип отрицания «простых путей»;
учет плюсов и минусов в равной степени, где только контекст конкретного случая смещает баланс этих качелей в ту или иную сторону;
располагать большим арсеналом мягких средств;
глубоко разбирать в теме;
не вестись на хайп и чем это чревато и почему и Рукето и лично я несколько иные;
В чате моего ТГ-канала просили сделать обзор на баланс-борды. Поэтому приступим. Все лишь мое мнение как любителя-энтузиаста.
Самая большая ошибка – это купить первый попавшийся баланс-борд на маркетплейсе и навсегда разочароваться в этом снаряде. Я бы рекомендовал потратить время и больше средств, но получить качественный продукт, который прослужит вам если не всю жизнь, то десяток-другой лет.
Валик
Самая главная часть баланс-борда – это валик. Валик должен обладать двумя принципиальными качествами: его конструкция и/или материал должны обеспечивать достаточное трение для быстрого и экстренного торможения, с другой – у нас должна быть возможность разгоняться и крутить деку на валике. Воплощение этого противоречивого требования и является краеугольным камнем баланс-бордостроения.
Три самых приятых валика, с которыми я взаимодействовал:
Indoboard – классика жанра и, пожалуй, самый классический валик, придуманный Хантером Джослиным в конце 90х годов ХХ века.
Такая конструкция позволяет иметь в нужные момент хорошую сцепку с гимнастическим ковриком, благодаря этому можно останавливаться «в последний момент» и более легко и плавно контролировать движения. В целом это валикпозволит плавно освоить большую часть базовых трюков: от приседаний и прыжков, до переходов, кросс-степов и так далее. С этой конструкцией чуть сложнее делать слайды, shove-it и подобные трюки, но в целом это идеальный первый валик.
Второе место я бы отдал немецким валикам Daffy Board. Это, вероятно, лучшее, что получалось сделать с пробковыми валиками. Они тяжелые и относительно стабильные (хотя и более юркие, чем Indoboard), на них уже вполне удобно делать слайдовые трюки, shove-it и подобные. С большой декой (доской) может быть хорошим инструментом как для начинающих, так и для продолжающих.
Третье место – валики Revbalance. Валик от продукта Core 32 покрыт довольно скользкой обивкой, но при этом внутри у него находится что-то тяжелое, похожее на песок, соответственно, это валик куда проще тормозить за счет смещенного центра тяжести. Их валик от Swell модели прекрасен для отработки 50-50 трюков (когда валик параллельно доске, а не перендикулярно) и пригодятся в большом количестве трюков для продолжающих (валик на валик; валик сверх балансборда, два баланс-борда и так далее).
Плохие валики – это куски трубы с резиновой «обивкой» или без. Они очень юркие, оттого гораздо более травмоопасные. Я бы предложил оставить их цирковым артистам и возвращаться к таким валикам на гораздо более серьезном уровне подготовки.
Толщина валика имеет какое-то значение
Валики бывают разных диаметров: малые (примерно 11 см), средние (15-16,5 см) и большие (22 см). Последние большая редкость, из прошлой итерации компании Indoboard.
Маленькие – более быстрые, чем больше, тем вы выше. Лично по мне «хлеб с маслом» это «средние» валики, они идеально подойдут для большинства ситуаций. Маленькие логично брать уже специализированными, под более сложные / креативные трюки, или если вы очень мало весите (40 или менее кило).
Деки
Первую деку лучше иметь большой, идеальные варианты: классическое «яйцо» от Indoboard или Swell от Revbalance. Большая и устойчивая дека позволит делать вам весьма значительный арсенал трюков: от базы до панда-трюков («пистолеты» и другое). Даже когда вы валик замените на плотный резиновый шар, то крупная дека все равно пригодится.
Вне общего размера и формы могут выделить другой важный критерий – покрытие, обеспечивающие сцепление обуви и ног с декой. Обычно это либо мягкая версия скейтового «наждака» (Indoboard, Daffy Board, Revbalance Core 32 итд), либо пенка, обеспечивающая сцепку (Revbalance Swell, Skill Board с пенкой итд). Вариант маркетплейсов в виде скользкой наклейки – это плохо. Скользкая поверхность и скользкий валик для начинающих – прекрасный рецепт будущих неуспехов с баланс-бордами.
Материалы деки могут быть самыми разными: слои фанеры канадского клена как у скейтовых дек, канадский клен и оргстекло (более легкие и гибкие), ударопрочный пластик, какие-то иные слои материалов. Но нюанс тут в том, что хорошая дека прослужит вечно, а абы что-то с маркетплейса за 1,5 тысячи быстро треснет.
Специализированные деки
После больших устойчивых дек вы рано или поздно захотите большего количества трюков и будете двигаться в стороно небольших скейто-подобных дек или чего-то более юркого и сложного.
Другие варианты: Reinvigorate – скейтовые деки на двух полусферах, покрытых пробкой, они сделаны австралийскими скейтерами для восстановления после травм. Там весьма интересный баланс вперед-назад и возможность делать стационарно много классических скейтовых трюков (от 360 (крутиться на 360 на одной полусфере) до кикфлипов).
Skill board – огромные деки (но качество дек не очень, много сучков) на надувном шаре, по-своему сложно и интересно. Можно просто брать шары из цельной резины для метания и раскатываться на них на больших деках.
Ну а потом имеющиеся элементы комбинируются как угодно. Лично я бы брал Indoboard Original Roller + Indoboard Original Deck. С ростом навыка брал бы у Revbalance Swell и Core 32. Эта комбинация валиков и дек позволит вам делать практически все. А в будущем в уже сами освоитесь в том, что вам дальше нужно. Баланс-борды пока еще в не списках санкционных товаров. В магазинах часто бывают заметные скидки, компании выкупа и перевозки легко находятся. Долго, более затратно, но зато на всю жизнь. Альтернатива – искать на Авито и других подобных сайтах б/у Indoboard.
Поделиться:
Функционал платформы Kraken включает двухфакторную аутентификацию (2FA) и систему диспутов для разрешения споров, что повышает безопасность сделок. Пользователи высоко оценивают Кракен маркетплейс за его техническую надежность.