Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
В этом подкасте мы обсуждаем микробиоту со Святославом Безродным (профильный научный и практикующий специалист).
Для консультаций:
- Святослав на facebook.com
- Святослав в центре “Долголетие” (тут есть credentials нашего гостя)
Тайм-лайн с разбивкой по темам и ссылки на статьи и исследования, упоминаемые в тексте
[01:30] – Роль микробиоты;
[03:50] – Fecal Matter Transplant;
[05:25] – Связь микробиоты и мозга;
[09:10] – Тонкий и толстый кишечник;
[11:10] – Пробиотики при терапии антибиотиками;
[13:50] – Анализы работы ЖКТ. Анализ короткоцепочных жировых кислот. ХНС по Осипову
[21:40] – Плавно переходим к смеси лечения и диагностики; SIBO/СИБР
Могут ли бактерии из пробиотиков колонизировать наш кишечник?
[25:00] – Лечение СИБР/SIBO;
[27:25] – Восстановление микрофлоры после терапии антибиотиками и подбор пробиотиков;
[29:15] – Контроль терапии пробиотиками;
[30:00] – Диета для стимулирования роста нормобиоты;
[31:20] – Муцино-деградирующие бактерии, в том числе Akkermansia muciniphila как обоюдоострый меч;
[33:00] – Leaky gut или дырявый кишечник. Диагностика
Оценка кишечной проницаемости у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника
[36:26] – Молочка и микробиота;
[38:50] – Кето и микробиота;
Пост Святослава про микробиоту мышей на кето
[41:20] – Что можно сделать на кето для поддержания микробиоты;
[43:55] – Микробиота и противовоспалительный эффект кето;
Кето и некоторые аутоиммунные заболевания – это может быть опосредованно изменением микробиоты;
[45:30] – Применение кето-диет для лечения детей;
[47:30] – Кето-рацион и расстройства аутистического спектра
Микробиоценоз и аутическое расстройство у детей. Взаимосвязь, механизмы, рекомендации
[48:30] – Грибы в кишечнике: Сахаромицеты Буларди и кандида при дисбиозе (две отдельных темы);
[51:20] – вирусы в кишечнике (коротко);
[53:35] – микробиота и половые гормоны;
L. Reuteri и тестостерон (ENG)
[57:50] – образ жизни и микробиота, короткие и длинные стрессы
Выпуск бомбический! А тут ни одного комментария…
По поводу кандиды – лично я решил отказаться от традиционного магазинного сладкого и оставил только ягоды, (сухо)фрукты и мёд. Однако не считаю полный отказ (или сильное сокращение потребления) какой-либо категории продуктов – правильным вариантом. Это касается как углеводов (давайте не будем есть овощи и все крупы, ага), так и жиров (обезжиренные продукты это тоже очень смешно да).
Я с вами согласен. Пока это мой любимый выпуск. Куча полезной информации, сжато и ёмко.
Мы не говорили про отказ от углеводов, скорее шутили на эту тему – так как это тренд, который врачи принимают и критически не обдумывают.
В норме кандида контролируется другими участниками нормобиоты, например, бифидобактериями.
Хотя кандидозная “кето-сыпь” ака prurigo pigmentosa бывает очень часто. Человек убирает углеводы – получает кандидозную сыпь.
(1) Кто-то из ведущих подкаста (полагаю Владимир Фо) упомянул о жуткой реакции со стороны ЖКТ на прием хлеба после курса антибиотиков. У меня была очень похожая история в моей жизни, когда после 2 курсов антибиотиков я практически не мог употреблять хлеб. Медленно вышел из этого состояния при помощи пробиотиков и диеты. А что принимал ведущий, для решения проблемы? Если не ошибаюсь BPC-157 или что-то другое?
(2) Требуется продолжение темы – она крайне интересная и полезная)) Хотелось бы услышать более подробно про методы диагностики (особенно современные), про новейшие разработки и исследования и как-то структурировать best practices для поддержки и «выращивания» микробиоты.
Элиминационная диета (банально -пшеница -пасленовые на месяц), BPC-157, много колострума.
Я думаю, что начинать надо с оптимизации функции печени, а не с санации и перезаселения.
Спасибо! Ещё один мега интересный и важный подкаст. Как раз получила результаты анализов ребенка по Осипову. Буду разбираться…